Vauvoilla ei ole uniongelmia, vanhemmilla on. Kaikki vanhemmat toivovat vauvojensa nukkuvan läpi yön, mutta valitettavasti vain harvat vauvat oikeasti nukkuvat täysiä öitä. Yöheräily sen jälkeen, kun yösyötöt loppuvat, on harvinaisen ärsyttävää. Kaksosten kanssa valvomista on tuplasti, joten yöt ovat myös tuplasti ärsyttäviä. Yhdeksän kuukauden valvomisen jälkeen alan olla jo niin sekaisin, etten enää aamulla muista ollenkaan, kumpi on herännyt, mihin aikaan ja montako kertaa yön aikana. Niinpä päätin alkaa pitää unipäiväkirjaa. Ajattelin jakaa unipäiväkirjan viikon ajalta myös teidän kanssanne. Kuten päiväkirjasta huomaa, yöt ovat todella vaihtelevia. On todella huonoja öitä, mutta mahtuupa viikon ajalle myös hyviä öitäkin. Kaikki kirjatut heräämiset ovat semmoisia, että olen joutunut nousemaan ylös antamaan tuttia ja silittelemään vauvan uudestaan uneen. Pitemmät valvomisjaksot olen maininnut erikseen. Vauvat usein itkevät myös unissaan, mutta hiljenevät itsestään. Näitä heräämisiä en ole merkannut. Saatatte ihmetellä, miksi itse olen mennyt nukkumaan niin myöhään. Monesti olen kyllä menossa jo aikaisemmin, mutta joudun nukuttamaan vauvoja uudestaan ennen kuin olen itse saanut unen päästä kiinni. Lasken oman yöni alkaneen siitä, kun ensimmäistä kertaa nukahdan. Päiväkirjassa itseäni yllätti se, että Eelishän nukkuu oikeasti ihan hyvin suurimmaksi osaksi. Hän herää vain yleensä aikaisemmin, kuin Aapo. Aapo taas valvottaa öisin enemmän.
Pe 11.4
Aapo
Nukahti klo 20.10
22.23
05.23 uusi päivä alkaa
Yön pituus: 9t 13 min, pisin yhtäjaksoinen uni 5t
Eelis
Nukahti klo 20.55
01.08 (hereillä tunnin)
05.23 uusi päivä alkaa
Yön pituus 8t 28min, pisin yhtäjaksoinen uni 3,5t
Oma yö: 23-05.23, pisin yhtäjaksoinen uni n.3,5t.
La 12.4
Aapo
Nukahti klo. 20.55
23.14
03.28
05.56 uusi päivä alkaa
Yön pituus 9,5t, pisin yhtäjaksoinen uni 4t 14min.
Eelis
Nukahti klo 20.56
06.29 uusi päivä alkaa
Yön pituus 9,5t
Oma yö: 23.30-05.56, pisin yhtäjaksoinen uni 4t
Su 13.4
Aapo
Nukahti klo 20.30
21.50
22.57
00.45
03.20
03.55
05.29
06.20 uusi päivä alkaa
Yön pituus 9t 50min, pisin yhtäjaksoinen uni n.2,5t
Eelis
Nukahti klo 20.24
04.15
05.29 uusi päivä alkaa
Yön pituus 9t, pisin yhtäjaksoinen uni n.8t
Oma yö: 23-05.29, pisin yhtäjaksoinen uni n.2,5t
Ma 14.4
Aapo
Nukahti klo 20.24
01.53
05.26 uusi päivä alkaa
Yön pituus 9t, pisin yhtäjaksoinen uni 5,5t
Eelis
Nukahti klo 20.24
05.26 uusi päivä alkaa
Yön pituus 9t
Oma yö: 22.30-05.26, pisin yhtäjaksoinen uni 3,5t
Ti 15.4
Aapo
Nukahti klo 20.30
21.24
01.09
03.00
04.39
05.35
06.10 uusi päivä alkaa
Yön pituus n.9,5t, pisin yhtäjaksoinen uni 3,5t
Eelis
Nukahti klo 20.30
05.06 uusi päivä alkaa
Yön pituus 8,5 tuntia.
Oma yö: 22.30-05.06, pisin yhtäjaksoinen uni 2,5 tuntia.
Ke 16.4
Aapo
Nukahti klo 20.10
05.25 uusi päivä alkaa
Yön pituus 9,5t
Eelis
Nukahti klo 20.48
05.25 uusi päivä alkaa
Yön pituus 8,5 tuntia.
Oma yö: 22.30-05.26
To 17.4
Aapo
Nukahti klo 20.30
21.55
23.06
23.15
00.14
04.18
05.45
06.50 uusi päivä alkaa
Yön pituus n.10,5t, pisin yhtäjaksoinen uni n.4t
Eelis
Nukahti klo 21.05
04.18 (hereillä 1,5 tuntia)
07.10 uusi päivä alkaa
Yön pituus 10t, pisin yhtäjaksoinen uni 7t
Oma yö: 22.30-04.18 (Eeliksen uudelleen nukahtamisen jälkeen vain horrostilassa olemista), pisin yhtäjaksoinen uni n.1t
Pe 18.4
Aapo
Nukahti klo 20.50
22.30
02.15
02.43
06.01 uusi päivä alkaa Yön pituus 9t, pisin yhtäjaksoinen uni n.4t
Eelis
Nukahti klo 21.10
04.55 (hereillä puoli tuntia)
06.20 uusi päivä alkaa
Yön pituus n.9t, pisin yhtäjaksoinen uni n.8t
Oma yö 24-04.55, pisin yhtäjaksoinen uni n.2t
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti